136. Détecter les mécanismes de défense (Why Do I Do That?)

Tout au long de notre existence, nous devons affronter des situations qui vont s’avérer insupportables à notre esprit. Afin de nous aider à passer à travers ces pensées et ces sentiments menaçants, nous allons recourir à divers mécanismes de défense.

Ces mécanismes sont automatiques, inconscients et très rapides. En plus, ils sont drôlement efficaces et pour cette raison, ils vont devenir des habitudes ancrées. Toutefois, ils entraînent des conséquences désastreuses dans notre façon de gérer notre vie et nos relations. Nous en venons à construire et entretenir des mensonges de plus en plus crédibles. Ils sont à l’origine des personnalités difficiles, de leur manque d’introspection ainsi que de leur incapacité à changer.

Dans cet épisode, nous allons approfondir ensemble les mécanismes de défense, une notion complexe issue des travaux de Freud en 1890. Le livre Why Do I Do That? reprend l’essentiel de cette matière d’un point de vue pratique et applicable à notre quotidien. Découvrir nos mécanismes de défense est une expérience inconfortable, mais extrêmement bénéfiques à notre bien-être.

Ordre du jour

0m23: Introduction

9m52: Présentation du livre

15m16: Comprendre les mécanismes de défense

28m26: Différents mécanismes de défense

46m20: La solution aux mécanismes de défense

51m31: Réflexion personnelle

Pour encore plus de détails, consulte la page web de l'épisode