Journaling: Was ist das eigentlich & warum tut es so gut? - mit Dominik Spenst

Aktuelle Studien zeigen: Immer mehr Menschen WISSEN, was sie tun können, um gelassener, gesünder und glücklicher zu leben, aber immer weniger TUN es auch wirklich.

Journaling soll uns genau dabei helfen es WIRKLICH zu tun & wird genau aus dem Grund immer beliebter: Menschen schreiben, um viele ihrer Lebensprobleme selbst zu lösen & glücklicher und erfolgreicher zu werden.

Eines der bekanntesten Tools, das du vielleicht sogar schon selbst genutzt hast: Das 6-Minuten Tagebuch. Mit dem du in nur 6 Minuten am Tag kleine Gewohnheiten aufbauen kannst, die mit der Zeit eine riesige Wirkung entfalten. Dominik Spenst erzählt uns heute was dahinter steckt,

• warum Journaling so unglaublich machtvoll ist
• von den Schlüsselpunkten der Wirksamkeit des Journalns & natürlich der Geschichte der Entstehung des 6 Minuten Journals

Du bist nun inspiriert mit deinem eigenen 6-Minuten Journal zu starten? Hier kannst du loslegen.

Du möchtest mehr Achtsamkeit in dein Alltag einladen? Dann schau mal hier vorbei.