Health & Fitness:Mental Health
11 - Erteleme Sorunu ile Nasıl Başa Çıkabilirim?
2023-05-24
Stres yaratan durumlarda, çaba göstermemiz gereken anlarda, önem verdiğimiz konularda yapılması gereken şeyleri erteliyoruz. Mümkün olan en son ana kadar, kaçabildiğimiz kadar kaçıyoruz. Bir noktada o işe geri dönmemiz gerekecek, hem de artık çok daha az bir vakit kala ... Psikopatika’nın bu bölümünde erteleme sorunu ile nasıl başa çıkabileceğimizi konuşuyoruz.
Konular:
- (01:04) Giriş
- (04:52) Yapısal Ertelemecilik?
- (05:51) Neden İnsanlar Ertelemeye Eğilimlidir?
- (12:01)Ertelemeyle Başa Çıkmak İçin Neler Yapabiliriz?
- (13:17) Kayzen Metodu
- (17:32) Öz Şefkat ve Erteleme
------- Podbee Sunar -------
Bu podcast, Hiwell hakkında reklam içerir.
Podbee50 kodumuzla Hiwell'de ilk seansınızda geçerli %50 indirimi kullanmak için Hiwell'I şimdi indirin. 1400'ü aşkın uzman klinik psikolog arasından size en uygun olanlarla terapi yolculuğunuza kolaylıkla başlayın.
See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
More Episodes
2023-09-27
2023-09-20
2023-09-13
2023-08-02
2023-07-26
2023-07-05
2023-06-14
2023-06-07
2023-05-31
Get this podcast on your
phone, FREE
