Education:Self-Improvement
RODK #230 Solo - Skuteczne sposoby radzenia sobie ze stresem
2023-05-25
Download
Right click and do "save link as"
Co to jest stres?
Stres jest reakcja organizmu na wydarzenia, tak najkrócej można określić, czym jest stres. Nie można zatem jednoznacznie powiedzieć, że stres jako taki jest zły, czy niezdrowy. W pewnych warunkach i w odpowiedzi na niektóre wydarzenia jest jak najbardziej dobry, a nawet konieczny. Chodzi jednak o to, aby wiedzieć, kiedy stres mi pomaga, a kiedy szkodzi.
To przedstawia krzywa stresu Yerkesa Dodsona.
Krzywa pokazuje, że stres do pewnego momentu jest pomocny np. w mobilizacji do pracy, koncentracji na zadaniach, itp. Jednak od pewnego momentu działa wręcz odwrotnie. Powoduje, że nie ma się energii i motywacji do działania. Odczuwa się wyczerpanie, a nie dawkę energii niezbędnej do działania.
https://youtu.be/Y_NbaymG1rg
https://youtu.be/1veWbLpGa78
Koniecznie zobacz:
https://youtu.be/aZBhyPiyeOs
Więcej na:
https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk230
Wesprzyj podcast na:
https://patronite.pl/RODK
Oferta kursu:
https://kurspodcastu.online/kursy
view more
Stres jest reakcja organizmu na wydarzenia, tak najkrócej można określić, czym jest stres. Nie można zatem jednoznacznie powiedzieć, że stres jako taki jest zły, czy niezdrowy. W pewnych warunkach i w odpowiedzi na niektóre wydarzenia jest jak najbardziej dobry, a nawet konieczny. Chodzi jednak o to, aby wiedzieć, kiedy stres mi pomaga, a kiedy szkodzi.
To przedstawia krzywa stresu Yerkesa Dodsona.
Krzywa pokazuje, że stres do pewnego momentu jest pomocny np. w mobilizacji do pracy, koncentracji na zadaniach, itp. Jednak od pewnego momentu działa wręcz odwrotnie. Powoduje, że nie ma się energii i motywacji do działania. Odczuwa się wyczerpanie, a nie dawkę energii niezbędnej do działania.
- Eustres - dobry, mobilizujący poziom kortyzolu - dobry stres
- Dystres - brak energii, wykończenie, zrezygnowanie - zły stres
https://youtu.be/Y_NbaymG1rg
https://youtu.be/1veWbLpGa78
Koniecznie zobacz:
https://youtu.be/aZBhyPiyeOs
Więcej na:
https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk230
Wesprzyj podcast na:
https://patronite.pl/RODK
Oferta kursu:
https://kurspodcastu.online/kursy
More Episodes
RODK #219 Solo - Dlaczego sen jest ważny
2023-03-10
2023-03-10
RODK #216 Solo - Sposób na nawyki
2023-02-17
2023-02-17
RODK #212 Solo - 4 Etapy zmiany
2023-01-20
2023-01-20
RODK #211 Solo - Dlaczego nie robimy rzeczy?
2023-01-13
2023-01-13
RODK #210 Solo - 3 ciekawe książki
2023-01-06
2023-01-06
RODK #208 Solo - Jak nie dać się przytłoczyć
2022-12-23
2022-12-23
Get this podcast on your
phone, FREE
