Técnica de relajación para dormir 🌜🌃💤 | 10 minutos | Encuentra tu paz interior ✨

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Técnica de relajación para dormir. Esta meditación te ayudará a conciliar el sueño profundo. Realiza esta meditación justo antes de irte a dormir. 

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¡¡Hola criatura hermosa!!

Hoy te traigo una meditación para que actives la rama parasimpática de tu sistema nervioso, la cual te permitirá relajarte antes de dormir y descansar mejor.

En esta meditación, trabajaremos dos técnicas de respiración para relajar nuestro cuerpo y dormir mejor. Disfrútala :)

Beneficios de esta meditación guiada:

🧡 Te ayuda a relajar tu mente y el sistema nervioso

🧡 Mejora tu bienestar emocional

🧡 Te ayuda a entender a la respiración como una herramienta para tu bienestar

Realiza esta meditación cuando quieras relajarte y dormir mejor.

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Espero de todo corazón que disfrutes de esta meditación y que te ayude en tu camino espiritual.

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Voz: Silvia Serrano

Imágenes: Pixabay

Música intro y outro: Diego Navarro

Música meditación: Técnica de relajación para dormir – Diego Navarro

Producido por: Genuina Media

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