Adapter son entraînement l’été pour les courses de rentrée — Le Conseil 56

Comment bien s’entraîner l’été quand il fait chaud dans l’optique d’une course de rentrée à la fraîche ? C’est la question qui m’a été posée cette semaine par Marie-Laure et qui correspond à une problématique que nous vivons souvent.

La préparation des courses de rentrée se fait en effet pendant l’été. Entre la chaleur et les vacances, les préparations estivales peuvent devenir très compliquées. Et Marie-Laure se demande aussi de l’impact sur sa vitesse le jour de la course avec une allure qu’elle n’aura pas pu travailler à l’entraînement.

Dans ce conseil je vous donne donc les enjeux de la préparation estivale et des stratégies pour adapter l’entraînement et apprécier cette période de préparation.

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