【廖教練近期課程】
不同距離/項目跑者的週期化肌力訓練
https://www.surveycake.com/s/ZPV2V
台灣柔術總會 備賽策略 & 技術工作坊
https://bit.ly/41s3v5E
台灣運動醫學學會 年度研討會
https://forms.gle/b51vs35iy1asa45z6
【節目中所談到的文獻】
Osteras, Helgerand & Hoff (2002) 滑雪研究
Storen et al. (2008) 跑步經濟性
Stunde et al. (2010) 騎車經濟性
Vikmoen et al. (2017) 長時間中低強度 + 結束後全力衝
Berg et al. (2018) 握力 & 前手臂肌群血流量
Trowell et al. (2020) 力量訓練與跑者生物力學特徵 (review)
Eihara et al. (2022) 力量訓練優於增強式訓練 (review)
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