Ne plus te faire 'manger' par les autres (rediff #119 - installer des limites saines)

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Trop de personnes se sentent submergées par les autres et qu'elles ont l'impression de laisser tout le monde les envahir.

La clé réside dans l'établissement de limites saines, qui ne sont ni des murs isolants ni des frontières trop perméables.

Il est important de définir clairement tes besoins, tes valeurs et tes priorités, puis de communiquer tes limites de manière respectueuse et assertive.

Cela te permettra de prendre le contrôle de ta vie et de préserver ton énergie et ta santé mentale.

N'oublie pas que tu as le droit de dire "non" lorsque quelque chose ne correspond pas à tes besoins ou à tes objectifs.

En cultivant une communication claire et en pratiquant l'auto-compassion, tu peux trouver un équilibre qui te permettra de t'épanouir tout en maintenant des relations saines et équilibrées.

N'hésite pas à demander un soutien supplémentaire si nécessaire, car travailler sur les limites peut être un processus d'apprentissage progressif.

 🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain