🌴[Summer Break] Relâcher la pression en douceur

Bienvenue dans le [Summer Break] de CHEF[FE] animé par Sophie Plumer & Malika Azaiez.

Dans ce 2 ème épisode nous abordons la notion de RELACHER.

Vous comprendrez que :

✨ le relâchement peut être corporel, émotionnel, mental.

💆‍♀️ relâcher est essentiel pour avancer avec sérénité

😔 mais qu'on ne nous apprend pas à relâcher donc il est important d'y aller par étapes et en douceur surtout après des périodes de tensions.

💪 relâcher peut se faire avec des mouvements très simples et quotidiens.

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