24 - Hayatı Zorlaştıran Otomatik Düşünce Kalıpları

Epiktetos "İnsanları rahatsız eden, şeylerin kendileri değildir, o şeylere dair bakış açılarıdır.” demiştir. Bu bölümde bilişsel çarpıtmalar dediğimiz bu disfonksiyonel bakış açılarını ele aldım. Ruh sağlığımıza zarar verebilecek 7 otomatik düşünce örüntüsünü anlattım.

Konular:

• (02:02) Düşünce - Duygu - Davranış ve Bilişsel Davranışçı Terapi
• (06:02) Bilişsel Çarpıtmalar
• (31:40) Sen Bu Konuda Ne Yapmayı Düşünüyorsun?

------- Podbee Sunar -------

Bu podcast, Hiwell hakkında reklam içerir.
Podbee50 kodumuzla Hiwell'de ilk seansınızda geçerli %50 indirimi kullanmak için Hiwell'I şimdi indirin. 1400'ü aşkın uzman klinik psikolog arasından size en uygun olanlarla terapi yolculuğunuza kolaylıkla başlayın.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.