Verstehen, fühlen, glücklich sein - der Achtsamkeitspodcast
Health & Fitness
Dr. Jörg Bernardy ist zu Gast bei Verstehen, fühlen, glücklich sein: Gemeinsam mit Sinja und Boris spricht er über die Lebensphilosophie der Stoa. Jörg teilt seine persönliche Beziehung zur stoischen Philosophie und beantwortet Sinjas und Boris Fragen zum Thema:
Wie können wir ein bisschen mehr Stoa in unser Leben bringen?
Welche Haltung nehme ich ein, wenn ich als Stoiker den Tag beginne?
Jörg teilt praktische Übungen für angehende Stoiker und erläutert, wie Selbstmitgefühl, Gegenwärtigkeit, Humor und ein Flow-Gefühl die Stoische Lebenskunst ausmachen. Passend dazu beleuchtet er mit Boris die Gemeinsamkeiten und Zusammenhänge von buddhistischen Lehren, stoischer Philosophie und der kognitiven Verhaltenstherapie.
Dieser Austausch schenkt uns Gelassenheit und macht uns gleichzeitig Lust, tiefer in die Lehren der Stoiker einzutauchen.
Erwähnte Bücher:
Seneca – Vom glücklichen Leben
Donald Robertson – The Philosophy of Cognitive-Behavioural Therapy (CBT): Stoic Philosophy as Rational and Cognitive Psychotherapy
Jörg Bernardy – Der Alltagsstoiker
Jörg Bernardy, Lisa Krusche – Ohne euch wär’s echt scheiße
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