084 DIE VIER ELEMENTE | Stärkende Meditation

Gemütliche Auszeit für mehr Balance & zur Unterstützung der Selbstheilung

Nimm Dir Zeit für eine stärkende & entspannende Meditation - mehr Balance & Unterstützung der Selbstheilung

Du kannst diese Meditation gemütlich auf dem Sofa oder im Bett liegend praktizieren oder auch aufrecht und fokussiert im Meditationssitz.
Diese Episode beinhaltet eine kleine Fantasiereise und kann Dir helfen, Dich auf das, was vor Dir liegt vorzubereiten, indem Du die unterschiedlichen Qualitäten der vier Elemente auftankst.

Ich freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify und ein Feedback auf diese Folge bei Instagram hinterlässt (@iam_alexandramatthes).

Herzliche Grüße

Deine Alexandra 🙏🏻💙
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Mit sanfter Stimme gesprochen, warm, beruhigend, freundlich und liebevoll.

Meine Episoden enthalten Einflüssen aus verschiedenen Entspannungs-Verfahren:

• Meditationen
• Fantasie, Traum- und Trancereisen
• Autogene Trainings
• Visualisierungen
• Affirmationen
• Yoga Nidra
• Progressive Muskelentspannung/Muskelrelaxation PMR
• und Elemente aus der Hypnosetherapie

Mache Deine eigene Erfahrung mit Hypnose, Autogenem Training und geführter Meditation. Diese Entspannungsübungen können Dir helfen, mehr innere Ruhe und eine bessere Verbindung zu Dir selbst zu erlangen. Lasse Dich überraschen, was sich aus Deinem Inneren heraus zeigt.

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👉🏻 Die Märchentante - Einschlafpodcast mit meditativer Abendroutine und Gute-Nacht-Geschichte

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MIWIRKENDE

REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN:
Alexandra Matthes

MUSIK:
Haegar Deutsch

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