Ep. 23 Faire de son cycle menstruel son allié avec Gaëlle Baldassari

Je me rappelle très bien le sentiment qui m’a submergé lorsque j’ai eu mes premières menstruations, à l’âge de 10 ans.

J’ai paniqué.

J’ai tenté de cacher la preuve en changeant de petite culotte et en les jetant aux poubelles.

À mon grand désespoir, j’ai réalisé que je n’en avais pas que pour quelques heures, mais bien pour plusieurs journées.

Ce sentiment de honte et de peur, ça m’a pris longtemps à m’en débarrasser.

Avoir ses règles est alors devenu un « problème » qu’il fallait gérer. D’abord par des serviettes hygiénique et des Tylenols, plus tard par la pilule contraceptive.

Ce n’est qu’au moment où j’ai voulu avoir un enfant, vers la fin de ma vingtaine, que j’ai vraiment commencé à penser à mes menstruations avec ouverture et empathie.

Reconnecter à soi via son cycle menstruel

Ces réactions face à un phénomène naturel, sain et universel chez les femmes est une des nombreuses façons par lesquelles nous encourageons la déconnexion entre le corps (surtout féminin) et toutes les autres sphères de notre vie.

Et pourtant, nos règles nous offrent des informations importantes sur notre façon de fonctionner, de gérer nos émotions et même de travailler.

À écouter également : Ep. 9 Planifier son année stratégiquement et sereinement

Il serait temps que nous leur vouions un peu de respect!

C’est avec cette mission en tête que j’ai fait appel à mon invitée d’aujourd’hui sur le podcast.

Changer notre relation à nos menstruations est la mission que Gaëlle Baldassari, pédagogue en psychologie du cycle menstruel, s’est donnée avec Kiffe ton cycle.

Dans l’épisode d’aujourd’hui, j’ai voulu discuter avec elle de comment reconnecter avec notre cycle menstruel pour le bénéfice de notre créativité, de notre productivité et de notre présence au monde en général.

On échange notamment sur :

• Son expérience avec les hormones, le burnout et l’aménorrhée (absence de menstruations)
• Pourquoi et comment elle a décidé de se lancer dans la recherche autour des effets psychologiques du cycle menstruel
• Comment mieux connaître notre cycle peut nous aider à gagner en confiance, en endurance et en efficacité
• Si c’est vrai que le cycle lunaire est lié de façon ou d’une autre à nos règles
• Cycle menstruel au travail : comment communiquer nos fluctuations
• Comment mieux comprendre les phases de notre cycle et des façons pour reconnecter avec celui-ci

Un épisode que je vous encourage à écouter en entier et à partager avec le plus grand nombre de femmes possibles.

Il est temps que nous réinvestissions notre corps de sa puissance afin de se transformer en femmes plus accomplies… et plus sereines

Mentionné dans cet épisode :

• • Le site web Kiffe ton cycle de Gaëlle Baldassari
  • BALDASSARI, Gaëlle. Kiffe ton cycle : bien connaître son cycle pour vivre mieux, Larousse, 2019.
  • Suivez Gaëlle sur Instagram (@kiffetoncycle) et Facebook
  • SPM ta mère (@smptamere)
  • L’application Clue, pour le suivi du cycle menstruel