De indicatoren van een succesvolle training; intensiteit, volume & gewicht met Frank den Blanken

In deze podcast hebben we het met Frank den Blanken over de indicatoren van een succesvolle training; intensiteit, volume & gewicht! 💙

Download de Sportpoeder app om op de hoogte zijn van de beste kortingen en codes 👇

✅ App Store: https://apps.apple.com/nl/app/sportpoeder/id1663636956

✅ Google Playstore: https://play.google.com/store/apps/details?id=nl.gosocialfit.sportpoeder

Timestamps Frank den Blanken

0:00 - Introductie

1:00 - Intensiteit, volume & gewicht

6:30 - Techniek

14:00 - Intensiteit verhogen

17:55 - Volume

23:30 - Sets

28:20 - Spiergroei