#64 Alice Gendron : Mieux vivre avec un TDAH

Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose Xavier Pitois reçoit Alice Gendron, auteure et créatrice du compte instagram @la_mini-coach_tdah. Les troubles psychiques sont nombreux et souvent invisibles au premier coup d'œil et pourtant ils impactent la vie tant qu’ils ne sont pas diagnostiqués. C’était le cas de notre invité du jour. Après plusieurs années de questionnements réguliers depuis l’enfance, sa vie est bouleversée à 29 ans, lorsque le diagnostic est enfin posé. Elle souffre de TDAH, à savoir un Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité. Bouleversée mais soulagée, elle réalise que ses “bizarreries et problèmes” pour reprendre ses termes, sont la norme et décide de partager son expérience sur Instagram et proposer un réel “Petit guide illustré du TDAH". Épisode #64

Quelques-unes des questions à Alice Gendron :

• Par quelles émotions es-tu passée quand un médecin psychiatre a diagnostiqué ton TDAH ?
• Pour toi qu’est-ce qui fonctionne vraiment pour t’aider avec le TDA ?
• Penses-tu que certains conseils présents dans ton livre pourraient être utiles à d’autres troubles psychiques ?
• Comment la notion de récompenses pour les tâches pénibles peut-elle aider ?
• Quelles sont les forces qui viennent avec un TDAH ?
• Y a-t-il des corps de métiers ou des secteurs plus propices à l'épanouissement de personnes ayant un TDAH ?
• On ne cesse de découvrir les grands pouvoirs de la musique, comment en faire bon usage dans le cadre d’un TDAH ?

Qui est mon invitée du jour Alice Gendron ? :

Alice Gendron souffre d’un trouble du déficit de l’attention (TDAH) diagnostiqué à 29 ans. Elle a alors ouvert un compte Instagram (@la_mini-coach_tdah) pour partager ses questionnements, creuser le sujet et aider les autres à comprendre leur trouble. Son style a touché la corde sensible d’un large public : 570 000 abonnés anglophones et 75 000 sur son compte en français. Elle a publié “Le Petit guide illustré du TDAH" aux éditions Albin Michel.

Quelques citations de l'épisode avec Alice Gendron :

"Une caractéristique du TDAH est la distractibilité."

"La plupart des hyperactifs le sont surtout dans leur tête."

"J’essaye de dédramatiser mais aussi d’attirer l’attention sur la souffrance réelle qu’il y a derrière ces troubles."

"Pourquoi faire simple quand on peut faire compliqué est souvent le mantra des personnes TDAH."

"La première chose à faire est d’apprendre à se connaître, accepter d’être différent, accepter de faire les choses de manière atypique."

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