151. Злость. Как научиться управлять негативными эмоциями
Проецировать свою злость на других или копить ее в себе, пока мы не начинаем буквально "взрываться"… не работает.
Так для чего же эволюцией дана эмоция злости?
И как мы можем с максимальной пользой для себя и окружающих выходить из нее?
Поговорим об этом в эпизоде.
Вы узнаете:
- как психология объясняет эмоцию "злость"
- какую реакцию в организме запускает эта эмоция
- что на самом деле может скрываться за вашей эмоцией злости
- пошаговый процесс бережной проработки, если вы обнаружили себя в состоянии злости
Приятного прослушивания!
Записаться в Лист ожидания Комьюнити DREAMBIG - https://artofselfcoaching.pro/about-community
Бесплатный гайд "Как действительно почувствовать себя лучше" - https://artofselfcoaching.pro/
Наше лучше обучение Селф-коучингу - https://artofselfcoaching.pro/course-selfcoaching
Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://instagram.com/alena.borjesson
Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson
Create your
podcast in
minutes
It is Free