Mit Achtsamkeit gegen Migräne

Achtsamkeitsübungen verringern die Zahl der Migräneattacken

Die Kopfschmerzen akzeptieren und als weniger peinigend erleben: Das sollen Achtsamkeitsübungen bei chronischer Migräne ermöglichen. Das scheint auch zu funktionieren. Dr. Laura Weisenburger, Ärztin und wissenschaftliche Redakteurin bei der Apotheken Umschau, stellt die Ergebnisse einer neuen Studie vor und ordnet sie ein.

Stand:13. Oktober 2023

Quellen und nützliche Links

• Studie zur Wirkung von Achtsamkeit bei chronischer Migräne und Kopfschmerzen durch Übergebrauch (engl.)
• Deutsche Migräne- und Kopfschmerzgesellschaft. Chronische Migräne. Vorgehen und Empfehlungen
• Deutsches Ärzteblatt: Migräne: Prophylaxe und Therapie
• Review zu Achtsamkeit bei Kopfschmerzen (engl.)
• S1-Leitlinie. Therapie der Migräneattacke und Prophylaxe der Migräne

Hinweis: Laut der International Classification of Headache Disorders (ICHD-3) handelt es sich um eine chronische Migräne, wenn seit mindestens drei Monaten an mindestens 15 Tagen pro Monat Kopfschmerzen (migräneartig oder spannungstypartig) auftreten. An mindestens acht Tagen pro Monat muss es sich um Migräne-Kopfschmerzen mit oder ohne Aura handeln oder um Kopfschmerzen, die sich durch ein Triptan- oder Ergotaminderivat lindern lassen.

Das Team hinter „Ne Dosis Wissen“:

Hosts: Dennis Ballwieser, Laura Weisenburger; Autor:innen: Jana Hauschild, Christian Heinrich, Judith Schmitz, Vincent Suppé, Klaus Wilhelm, Christian Wolf; Redaktion: Sebastian Brodkorb, Anja Kopf, Kari Kungel; Managing Editor Audio: Peter Glück; Postproduktion: BEBE Medien GmbH

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