29. TRENING. Bedre helse, overskudd, styrke, restitusjon, balanse, stress og trening ved utbrenthet og kronisk sykdom. Gjest: Tore Austad
Gjest: Tore Austad.
Tore har mastergrad i idrettsvitenskap og har spesialisert seg i restitusjon, metabolsk sykdom og hvordan man bør trene for å holde seg frisk, leve lenge og unngå skader og sykdom. Han jobber daglig som coach, personlig trener og foredragsholder.
I denne episoden snakker vi blant annet om:
- Hvorfor trening er viktig for få en bedre fysisk og psykisk helse
- Hvordan du kan bygge opp overskuddet ditt over tid med fysisk trening
- Hvordan du kan finne rette typen og mengde trening for deg og din kropp
- Hvordan kroppen restituerer seg fra fysisk trening og stress
- Hvordan du kan bruke pulsklokke for å velge riktig trening
- Hvordan du bør trene ved utbrenthet og kronisk sykdom
Du finner Tore her:
www.instagram.com/coachaustad
www.toreaustad.no
Du finner Annette her:
www.instagram.com/annette_loeno
www.nervusklinikken.no
Forespørsel om foredrag eller workshop om vagus, stress og bærekraftig helse: post@nervusklinikken.no
* Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Ved medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.
Reklame:
10% avslag helsekostbutikken Superstate.no
30 dagers gratis lytting i lydbokappen Storytel
10% avslag hos www.happyhikers.no - en nettbutikk som selger produkter for å gi økt livsglede
Takk for at DU lytter. Jeg setter stor pris på du gir en god vurdering på din podcastapp og anbefaler Helsetipspodden til din omgangskrets. Beste ønsker fra Annette
Create your
podcast in
minutes
It is Free