Mindfulness: O que é e para que serve? | Ep. 90

Neste episódio, a Rute e a Ana conversam sobre o que é mindfulness, como cultivar esta prática e quais os seus benefícios para a nossa vida pessoal e profissional. Ana explica como o mindfulness pode ajudar na gestão do stress, na melhoria das relações pessoais e na nossa saúde mental e emocional. Ela compartilha também sua própria experiência com a prática de mindfulness e oferece recursos para quem quer começar a explorar este caminho.

Recursos Mencionados

• Programa Parar em Movimento
• Newsletter da Ana para receberem recursos sobre este tema

Queres receber novidades do Casa Trabalho Casa? Inscreve-te na nossa mailing list para estares a par de novidades e receberes a nossa newsletter. Subscreve aqui.

Support the show

Segue-nos no Instagram