Flourishing - Wie wir achtsam aufblühen

Wir beschäftigen uns mit der Frage: Was kann ich tun, damit es mir richtig gut geht? In der Positiven Psychologie spricht man von "Flourishing".

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An dieser Stelle findet ihr die Übung:

00:32:26 - Meditationsübung mit Main Huon Nguyen

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Quellen aus der Folge:

• Pedersen, H. F., Birkeland, M. H., Jensen, J. S., Schnell, T., Hvidt, N. C., Sørensen, T., & La Cour, P. (2018). What brings meaning to life in a highly secular society? A study on sources of meaning among Danes. Scandinavian journal of psychology, 59(6), 678-690.
• VanderWeele, T. J. (2020). Activities for flourishing: An evidence-based guide. Journal of Positive School Psychology, 4(1), 79-91.
• VIA Survey of Character Strengths / Siehe Questionnaires / VIA Survey of Character Strengths

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Dianes und Main Huongs Empfehlungen:

• Martin Seligman: "Flourish - Wie Menschen aufblühen: Die Positive Psychologie des gelingenden Lebens". Kösel-Verlag, München, 2012.
• Martin Seligman: "Der Glücks-Faktor: Warum Optimisten länger leben". Bastei Lübbe, Köln, 2005.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Achtsamkeit und Konzentration
• Vorfreude: Was Freude mit Achtsamkeit zu tun hat
• Wie uns Achtsamkeit und Flow glücklich machen

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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