Health & Fitness:Mental Health
Alexa Gutierrez, estudiante del Tec de Monterrey, junto con Pilar Milego, facilitadora de mindfulness y wellness coach, exploran la posibilidad de que el estrés, en lugar de ser un enemigo, se convierta en un aliado para potenciar nuestro crecimiento y rendimiento. En este episodio, exploramos la compleja dinámica del estrés como una respuesta fundamental de adaptación humana. Acompaña a Carlos Ordóñez para conocer más. Un podcast de Tec Sounds.
Los recursos mencionados en este episodio los puedes encontrar en:
- ¡Sí, amor propio!: https://tqueremos.tec.mx/es/siamorpropio
- Línea TQueremos 800 813 9500: https://tqueremos.tec.mx/es/lineatqueremos
- Consejería emocional: https://tqueremos.tec.mx/es/consejeria-emocional
- Seguro de Gastos Médicos Mayores: https://tqueremos.tec.mx/es/SGMM
- Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/es
- Wellbeing Gym: https://tqueremos.tec.mx/es/wellbeing-gym
- Ted Talk “How to make stress your friend”: https://tqueremos.tec.mx/es/recursos-del-bienestar/dimension-emocional/ted
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