#60 Mehr Selbstbewusstsein, weniger Nacken- & Kopfschmerzen: Wie dein Smartphone dir dabei hilft

Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich!

Wir hängen täglich rund 4 Stunden vor dem Smartphone und das hat Konsequenzen. Die Wirbelsäule verformt sich, viele Menschen haben Nacken- und Kopfschmerzen. Die gebeugte Haltung hat sogar negative Folgen für dein Selbstbewusstsein. In dieser Folge erfährst du, mit welchen kleinen Tricks du deine Haltung verbessern kannst.

Du erfährst:

• Wie sich die Smartphone-Nutzung auf deinen Körper und deine Psyche auswirkt.
• Wie viel Gewicht dein Smartphone auf deinen Nacken bringt.
• Wie du dein Smartphone in nur wenigen Sekunden gesünder nutzt, sodass du dich besser, selbstbewusster und schmerzfreier fühlst.

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Quellen zur Folge

• Frankenbach, Thomas: Die Macht der Haltung (2023) https://www.amazon.de/Die-Macht-Haltung-K%C3%B6rper-Lebenshilfe/dp/3833882093/ref=asc_df_3833882093/?tag=googshopde-21&linkCode=df0&hvadid=241446041476&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=3140243441283524464&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9043200&hvtargid=pla-1677722511308&psc=1&th=1&psc=1

• Criado-Perez, Caroline (2019): Invisible Women. Data Bias in a World designed for men https://www.amazon.de/-/en/Caroline-Criado-Perez/dp/1784741728

Hör dich glücklich!

Dein Dominik