Könyörögnek a beleink: fél kiló nyers zöldséget és nemzeti italboltokat!

Az elmúlt években világossá vált, hogy a beleink állapota rengetegféle betegséggel függ össze.

Az egészségtelen táplálkozás, a rossz alvás és a kevés mozgás roncsolja a bélflóránk változatosságát. De mit és mikor együnk ahhoz, hogy mérsékeljük a kockázatokat? Mi van a hússal, a tejjel és a péksüteményekkel? Léteznek egyáltalán aranyszabályok? Mit jelent a jó alvás, és hogy függ össze a beleinkkel?

Ezekről a kérdésekről beszélgettünk dr. Schwab Richárd belgyógyász-gasztroenterológussal, a velünk élő baktériumok elismert szakértőjével.

Tanácsai sok szempontból kijózanítóak: az alkohollal rengeteget ártunk, nyers zöldségekkel és a beleink pihentetésével viszont hamar eredményeket érhetünk el.

És ha túllépünk az egyéni életmód kérdésein, mit tehet az állam? Schwab javaslatai: korlátozzuk az alkohol árusítását, és támogassuk azokat, akik inkább az almára szoknak rá.

Támogasd te is a Partizán munkáját!

https://csapat.partizanmedia.hu/fundraising/partizan/

Iratkozz fel a Partizán hírlevelére:

https://csapat.partizanmedia.hu/forms/partizan-feliratkozas

További támogatási lehetőségekről bővebben:

https://www.partizanmedia.hu/tamogatas

YouTube: https://www.youtube.com/@Partizanmedia

Facebook: https://facebook.com/partizanpolitika/ Facebook Társalgó csoport: https://www.facebook.com/groups/partizantarsalgo Instagram: https://www.instagram.com/partizanpolitika/

TikTok: https://www.tiktok.com/@partizan_media

Partizán saját gyártású podcastok: https://rss.com/podcasts/partizanpodcast/