Ångest - vi måste våga prata om den

Den psykiska ohälsan sprider sig. Fler och fler väljer att tala öppet om sin ångest. I Karlavagnen med Sanna Lundell handlar det om hur vi hanterar vår ångest. Den kan vara svår, eller komma ibland. Vilka verktyg finns?

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

Just nu kan man se flera serier om psykisk ohälsa och ångest. Allt fler högpresterande personer delar med sig av sitt mående och berättar nu öppet om sin psykiska ohälsa. I UR-serien ”Min ångest och jag” berättar fyra kända personer om sin ångest, ensamhet, depressioner och självmordstankar. Ångesten har tagit en plats i populärkulturen.

Ikväll ska vi dela våra erfarenheter av den så vanliga ångesten som drabbar oss alla, ofta eller ibland. Vad har du för erfarenheter av psykisk ohälsa? Hur hanterar du den i din vardag? Har du tagit dig ur en livskris och vilka redskap använde du?

Hur pratar vi om vår psykiska hälsa, vid middagsbordet eller vid kaffeautomaten? Vad kan man göra om en kompis eller en familjemedlem hamnat i en depression? Laga mat och bara lyssna? Har du mått dåligt i någon period i livet, hur hanterade du det? Dela med dig av dina tankar och råd om hur vi kan hjälpa varandra att våga prata om ångest.

Ring oss, mejla på karlavagnen@sverigesradio.se eller skriv till oss på Facebook och Instagram. Slussen öppnar kl 21.00 och programmet börjar 21.40.

📞 020-22 10 30

Direktsänder från Stockholm

Sanna sänder programmet direkt från radiohuset i Stockholm men du kan också lyssna på Karlavagnspodden i appen Sveriges Radio Play eller på webben.

Producent: Monika Bohman

Ansvarig utgivare: Sofia Söderholm

Här finns hjälp om du mår dåligt

I akuta situationer: ring alltid 112.

Vårdguiden 1177 – om du behöver hjälp att hitta en mottagning eller har frågor om psykisk ohälsa.

Mind självmordslinje: 901 01 Öppet dygnet runt. Även chatt.

Mind äldrelinje: 020-22 22 33 Vardagar 8-19 och helger 10-16.

Mind föräldratelefon: 020-85 20 00 Öppet på vardagar klockan 10–15

Jourhavande med­människa: 08-702 16 80 Öppet alla dagar 21– 06

BRIS (barnens rätt i samhället): 116 111 Alltid öppet för dig under 18 år. Även chatt.

Spes, suicidprevention och stöd till efterlevande: 020-18 18 00, öppet alla dagar 19–22. Även Chatt onsdagar 18.30–20.00 och söndagar 18.30–20.00

Kyrkans SOS: 0771-800 650 Öppet vardagar 13–21 och helger 16–21.