《青春永遠不會老》 朱衛茵 、西恩 主持 2023.11.27 輕鬆做、腰腹緊緻核心操

◎今日主題：青春健身教室：薩爾曼瘦肚法、腰腹緊緻核心操 每週一的青春健身教室都要從『30秒瘦肚操』開始。 1. 臉部拉提、改善駝背圓肩伸展操： 2. 6分鐘2周就見效「薩爾曼瘦肚法」，躺著練告別下腹贅肉懶人最愛 肚子有著一圈游泳圈！或是因為平時的久坐造成骨盆前傾、腹直肌分離等等問題，都有可能讓脂肪堆積在腹部久久無法消散，試過許許多多的瘦身瘦肚的方法卻還是看不見效果，那就趕快來挑戰全球公認的最快瘦肚法「薩爾曼瘦肚法」七個動作躺著做，每個動作30秒，每天4分鐘。堅持兩週，就能看到效果。 3. 跪姿瘦腰操：三個動作輕鬆讓水桶腰變小蠻腰 4. 大腿根贅肉掰掰操：不管大腿根多粗多鬆，這個動作都管用。每天5組，每組每邊20次。讓大腿根的贅肉跟對方說掰掰！！ 5. 臉部拉提、改善駝背圓肩伸展操： ▶歡迎下載飛碟新 APP IOS：https://reurl.cc/3jYQMV Android：https://reurl.cc/5GpNbR ▶網路線上收聽（飛碟官網右下角直接按play) http://www.uforadio.com.tw/ ▶ Podcast SoundOn : https://bit.ly/30Ia8Ti Apple Podcasts : https://apple.co/3jFpP6x Spotify : https://spoti.fi/2CPzneD Google 播客：https://bit.ly/3gCTb3G KKBOX：https://reurl.cc/MZR0K4 ♫ 空中的夢想家 就愛電你UFO ♫ ‼️大臺北地區：FM92.1 ‼️竹苗、花東地區：FM91.3 ‼️中彰投、宜蘭地區：FM89.9 ‼️雲嘉地區：FM90.5 ‼️高屏地區：FM103.9 ‼️澎湖地區：FM89.7 -- Hosting provided by SoundOn