Health:Self-Help
El secreto para marcarte objetivos que (de verdad) funcionan
2023-12-07
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¿Alguna vez has cruzado la meta de un objetivo y no te has sentido tan feliz como esperabas?
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo marcarte objetivos que transformen tus ideas en realidad con las técnicas SMART, OKR y RETOS.
Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/285-objetivos-smart-okr-retos
- (02:05) La falacia de la llegada
- (07:18) Objetivos S.M.A.R.T.
- (13:24) Los problemas de S.M.A.R.T.
- (16:06) De objetivos S.M.A.R.T. a los O.K.R.
- (21:02) Problemas comunes de los O.K.R.
- (24:22) La técnica R.E.T.O.S.
- (31:57) Recomendación: recurso
- (33:22) Los beneficios de R.E.T.O.S.
- (37:06) Las bolas de nieve
- (42:18) Resumen
- (44:56) Tu plan de acción
- (45:37) ¡Nos escuchamos muy pronto!
- La búsqueda de la felicidad: Por qué no serás feliz hasta que dejes de perseguir la perfección de Tal Ben-Shahar | Amazon
- Building a practically useful theory of goal setting and task motivation: A 35-year odyssey de Edwin Locke y Gary Latham | American Psychologist
- There’s a S.M.A.R.T. way to write management’s goals and objectives de George T. Doran | Temple University
- High Output Management de Andrew S. Grove | Amazon
- OKR - John Doerr original slide deck from 1999 | Slideshare
- Self-regulation of time management: Mental contrasting with implementation intentions de Gabriele Oettingen et. al | European Journal of Social Psychology
- Episodio 107: Cómo crear hábitos productivos | KENSO
- Episodio 106: Establecer objetivos alcanzables | KENSO
- Efectividad KENSO | KENSO
- Episodio 176: Cómo ser mejores padres con Alberto Soler | KENSO
- Episodio 245: Educación emocional, empatía y apego: claves para ser padres efectivos con Rafa Guerrero | KENSO
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