چطور رنج کمتری بکشیم؟ | The Science & Process of Healing from Grief

The Science & Process of Healing from Grief

در این اپیزود در مورد تکنیک های علمی رهایی از اندوه از دست دادن شخصی که دوستش داریم صحبت کردیم. زمانی که ما در اندوه از دادن عزیزی هستیم، مهمه که شناخت و درک صحیحی نسبت به دلبستگی خودمون به اون شخص داشته باشیم، بدون اینکه تلاش کنیم تا از شدت دلبستگی خودمون کم کنیم. به جای اینکار، طرز فکر خودتون را بر این مبنا قرار بدین که دلبستگی شما در حال حاضر از بعد مکان و زمان خارج شده است. شما همچنان هم میتونین دلبستگی خودتون را به اون فرد حفظ کنین، اما از داشتن احساس گناه و افکار خلاف واقعیت خودداری کنید

دانشگاه ملبورن تحقیقاتی در مورد رهایی از غم و اندوه از دست دادن شخص، انجام داده که از لینک زیر میتونید مطالعه کنید

https://www.counsellinginmelbourne.com.au/grief-coping-techniques

⭕️ خبر جدید چی داریم؟

ورکشاپ تله‌ها در وبسایت بارگذاری شده و میتونید به فایل های صوتی و ویدئوهای آموزشی این دوره دسترسی داشته باشید. وارد وبسایت رادیو بینا بشید و در قسمت ورکشاپ ها، در این ورکشاپ ثبت نام کنید. راستی یادتون نره پیش نیاز این دوره، ورکشاپ پیله ست که رایگانه. اما برای تاثیر بیشتر، بهتره اول ورکشاپ پیله را بگذرونید.

⭐️دوره تله ها

https://radiobina.net/workshops/4/schema-therapy

⭐️ورکشاپ پیله (پیش نیاز)

https://radiobina.net/workshops/1/pile-workshop

📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.

https://forum.radiobina.net

---------------------------------------------------------------

لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا

⭐️سایت رادیو بینا:

https://radiobina.net/

⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا

https://forum.radiobina.net/

⭐️ پادکست های رادیو بینا:

https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast

⭐️ تلگرام رادیو بینا:

https://t.me/radio_bina

⭐️زیلینک رادیو بینا:

https://zil.ink/radiobina

#ravanshenasi

#رادیو_بینا

#پادکست_نوروساینس

#پادکست_روانشناسی

#پادکست_نوروسایکولوژی

#پادکست_های_روانشناسی

#تنفس ‎#نوروسایکولوژی #مغز

#عملكرد_مغز

#پادكست_فارسى

#مغزت_رو_بشناس