📌 با چشم بسته، تغییر کنیم

یک تکنیک خیلی مهم برای ترک عادات بد اینه که از یک جایگزین استفاده کنید. مثلا اگر در حین کار یا در طول روز مدام از گوشی موبایل استفاده میکنید گوشی موبایل را بردارید و درعوض یک لیوان آب مقابل خودتون بگذارید، یا یک موزیک زیبا گوش بدید، یک جمله خوب از یک کتاب بخونید، چند دقیقه پادکست گوش کنید، به عبارتی این خیلی مهمه که شما یک فعالیت جایگزین برای ترک عادت انتخاب کنید.

همراهان عزیز

انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا همیشه و در هر شرایطی مشتاقانه منتظر دریافت سوالات شماست و کارشناسان رادیو بینا صبورانه پاسخگوی سؤالات شما خواهند بود.

@psychology_.plus2

@psychology_.plus

@psychologyplusmagazine

@radiobina

منتظر نظرات پرمهرتون هستیم.

هیچ کدام از محتواهای درج شده در رادیو بینا جنبه درمانی و تراپی نداشته و تنها تلنگری برای شماست که با واکاوي مشکلات خود، نسبت به درمان ریشه ای آن از یک مشاور و روان درمانگر کمک بگیرید.

#psychology_plus

#هم-قبیله-شو

#هم_قبیله

📌 لطفا سوالات خودتون رو در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.

https://forum.radiobina.net

---------------------------------------------------------------

لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا

⭐️سایت رادیو بینا:

https://radiobina.net/

⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا

https://forum.radiobina.net/

⭐️ پادکست های رادیو بینا:

https://radiobina.net/podcasting

⭐️ تلگرام رادیو بینا:

https://t.me/radio_bina

⭐️زیلینک رادیو بینا:

https://zil.ink/radiobina

#ravanshenasi

#رادیو_بینا

#پادکست_روانشناسی

#پادکست_های_روانشناسی