🛑تحليل كتاب درمان شوپنهاور قسمت دوم 🛑

در ایپزود قبلی من ۳درسی که از کتاب درمان شوپنهاور گرفتم را براتون گفتم و در بخش پایانی تحلیل این کتاب هم میخوام چند درس مهم دیگه را هم براتون بگم.

یک تمرین براتون دارم. یک ورق کاغذ بردارید و به۷ قسمت

تقسیمش کنید و بعدش ببرید. حالا توی این ۷ تکه کاغذ ۷

جواب به این سؤالی که میپرسم بدید.آماده اید؟ سؤال اینه: شما چه کسی هستید؟

این هفت جواب باید همون ویژگی هایی باشه که به شما هویت فعلیتون را میده، مثلا من پدری مهربان هستم، یا من یک فرد اجتماعی هستم، یا من فردی عاشق پیشه واحساساتی هستم.

پس باید هفت پاسخ به این سوالی که پرسیدم بدید. بعدش چی؟ اسم این تمرین، تمرین من کیستم نام داره که در درمان ازش استفاده میشه. درواقع جوابش ما شما میتونه ویژگی های اصلی هویت وجودی شمارو فاش کنه. اگر میخواید بدوید چطوری اپیزود امشب را حتما بشنوید و

قول میدم به نتایج جالبی هم دست پیدا میکنید.

شما باید روی هفت کارت هفت جوابی که به این سؤال میدید را بنیوسید. در مرحله بعد باید به ترتیب اهمیت این پاسخ ها، اونها را دسته بندی کنید یعنی از یک تا ۷ ، چطور پاسخ هاتونو از لحاظ اهمیتش دسته بندی میکنید.

مثلا جواب ها میتونه اینطوری باشه: من یک مادر خیلی فداکاری هستم، من آدم خلاق و اجتماعی هستم، من همسر عاشق پیشه ای هستم یا من مهارت زیادی در کارهای هنری دارم.

درنهایت متوجه میشید که کدوم یک از این جواب ها به خویشتن واقعی شما نزدیک تره. اما روش کامل این تمرین را در اپیزود امشب میتونید گوش کنید تا بهتر انجامش بدید.

شما چه کسی هستید؟

پادکست های روانشناسی

به انجمن رادیو بینا سر زدی؟

وارد وبسایت که میشی پیام ثبت نام در انجمن برات میاد و میتونی بعد ثبت نام از بخش ویرایش مشخصات ، اسمت را مستعار انتخاب کنی، ایمیلی که باهاش وارد میشی برای کسی به نمایش درنمیاد و اطلاعاتت پیش ما محفوظه. از این به بعد میتونی هر درد دلی که داری توی انجمن برامون بنویسی

@psychology_.plus2

@psychology_.plus

@psychologyplusmagazine

@radiobina

رادیو بینا در زیلینک

لینک کانال تلگرام رادیو بینا

ما در رادیو بینا مشکلات را تراپی نمیکنیم بلکه به شما سرنخ‌هایی برای ریشه یابی مشکلات‌تان خواهیم داد