تکنیک زمان نگرانی

معمولا ساعات پایانی روز، مثل ساعت شش بعد از ظهر به بعد، زمان مناسبی برای انجام این تکنیک هست. از طرف دیگه این ساعت، زمانی هست که کار خاصی ندارین و بعد از انجام تکنیک زمان نگرانی، میتونین به سرگرمی های خودتون بپردازین.

لینک آموزش کار با انجمن

لینک رود به انجمن

پادکست های روانشناسی

📌نکته مهم دوستان من!

جوابی که اینبار میخواید با بقیه به اشتراک بگذارید را علاوه بر کپشن، در انجمن بیا دردودل کن هم میتونید منتشر کنید

📌 وارد وبسایت که میشید پیام ثبت نام در انجمن براتون میاد و میتونید بعد ثبت نام از بخش داشبورد ، اسمتون را مستعار انتخاب کنید، ایمیل شما برای کسی به نمایش درنمیاد و اطلاعاتتون پیش ما محفوظه.

—————

@psychology_.plus2

@psychology_.plus

@psychologyplusmagazine

@radiobina

رادیو بینا در زیلینک

لینک کانال تلگرام رادیو بینا

ما در رادیو بینا مشکلات را تراپی نمیکنیم بلکه به شما سرنخ‌هایی برای ریشه یابی مشکلات‌تان خواهیم داد.