《飛碟早餐 唐湘龍時間》2023.12.19 潘懷宗的醫學新知時間《美國德拉瓦大學證明一種營養成分與失智症的關聯性》

飛碟聯播網《飛碟早餐 唐湘龍時間》2023.10.17 週二醫療保健單元 潘懷宗的醫學新知時間 《美國德拉瓦大學證明一種營養成分與失智症的關聯性》 由於多位高知名度國際級影劇界人士（侯孝賢、布魯斯威利等等），罹患失智症，於是造成本就受到年長者高度關心的話題，又再度引起熱議 --- 「如何才能預防失智症」。 2019年英國艾希特大學盧埃林教授（David Llewellyn）發表在《美國醫學會期刊》的一篇論文認為，即使擁有高風險遺傳基因（更遑論沒有的），只要堅持健康生活，就能降低失智症。而健康生活也是筆者長期推動的，像是: 食用較少加工食品、多攝取蔬果魚類、適當運動和戒菸限酒等等。另外，世界衛生組織公布的「緩解認知能力衰退及失智風險指引」中也指明，均衡飲食、運動、不吸菸、少喝酒、控制體重以及維持正常血壓、膽固醇和血糖，就可以降低失智的風險。最後，國際知名期刊《刺胳針》也有24位專家共同發表的研究報告指出失智症的9大危險因素: 年長後聽力喪失、教育程度偏低、吸菸、憂鬱症沒有即早治療、缺乏運動、社交隔離、高血壓、肥胖和糖尿病。顯然，這些常聽到的老生常談，都是非常重要的預防之道，與其汲汲營營，謀求仙丹妙藥，不如身體力行健康生活，才是王道，這是首先必須說明清楚的部分。 2023年年初，美國德拉瓦大學官網上刊出訊息，該校運動機能學和應用生理學系馬滕斯教授，同時也是認知老化研究中心主任，與美國國家衛生研究院下屬的國家老化研究所長卡波吉安尼斯教授共同合作，首次證明人類膳食中，吃進來的「菸鹼醯胺核糖」（Nicotinamide Riboside；NR），可以循血流順利進入大腦。「菸鹼醯胺核糖」是维生素B3的衍生物，當我們攝入「菸鹼醯胺核糖」後，科學研究已知，血液中的「菸鹼醯胺腺嘌呤二核苷酸」（NAD+）濃度就會提高，但之前並不清楚它是否可以到達腦部。當體內NAD+的濃度提高後，細胞可以更有效的產生能量，而足夠的能量才能修復受損的細胞，同時構建新的細胞要件，像是: DNA、細胞膜、蛋白質等等，進而促進健康與長壽。這項成果已經發表在《Aging Cell》的國際期刊上。 ▶ 《飛碟早餐》FB粉絲團  / ufobreakfast  ▶ 飛碟聯播網FB粉絲團  / ufonetwork921  ▶ 網路線上收聽 http://www.uforadio.com.tw ▶ 飛碟APP，讓你收聽零距離 IOS：https://reurl.cc/3jYQMV Android：https://reurl.cc/5GpNbR ▶ 飛碟Podcast SoundOn : https://bit.ly/30Ia8Ti Apple Podcasts : https://apple.co/3jFpP6x Spotify : https://spoti.fi/2CPzneD Google 播客：https://bit.ly/3gCTb3G KKBOX：https://reurl.cc/MZR0K4 -- Hosting provided by SoundOn