每當下班回家,總是被疲倦的浪潮籠罩,心靈疲乏,仿佛被無力的魔咒纏繞,任何事情都讓人提不起勁,就想癱著不動;週末了,終於有時間放鬆了,但還是覺得很累,就算去睡覺,起床也似乎沒睡醒。追個劇,不知不覺一天就過去了。
慢性疲勞是上班族的通病,但或許改變一下飲食習慣,可能是舒緩這種精疲力竭的關鍵之一。營養師分享建議,介紹了一些出乎意料的食物和飲品。
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