RE04 เทคนิคเริ่มวิ่งใหม่ให้ผ่อนคลาย ต่อเนื่อง จากนักจิตวิทยาการกีฬา

สร้างทัศนคติ เป้าหมาย แรงจูงใจใหม่เมื่อกลับมาวิ่งแล้วท้อ ทำได้ไม่ดีเท่าเดิม หรือวิ่งได้ไม่กี่วันก็ล้มเลิกป๊อก อิทธิพล และ หมอเมย์ สมิตดา ชวน ดร.พิชิต เมืองนาโพธิ์ อาจารย์และนักจิตวิทยาการกีฬา มาให้เทคนิค วิธีการคิดเพื่อให้กลับมาวิ่งอย่างผ่อนคลาย ต่อเนื่อง สุขภาพดีขึ้นทั้งกายและใจSTEP LIFE: RESTART มาพร้อมพอดแคสต์ 6 เอพิโสดที่ตอบโจทย์ทั้งคนที่หยุดวิ่งไปและคนที่เพิ่งเริ่มวิ่ง และตารางซ้อม 6 สัปดาห์ พร้อมคลิปสอนออกกำลังกายที่ออกแบบมาให้สำหรับชาว STEP LIFE โดยเฉพาะ• ตารางซ้อม 6 สัปดาห์สู่ 10K แบบฟิตๆ http://bit.ly/RE6WKS• คลิปสอนออกกำลังกาย Stretching + Mobility Program https://bit.ly/StretchingMobility• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 1) https://bit.ly/3e7vEY1• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 2) https://bit.ly/3l4QyJT• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 3) https://bit.ly/3lKw0XB• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 4) https://bit.ly/39dU6Xl• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 5) https://bit.ly/3m8MDMS• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 6) https://bit.ly/3l7koNo       • เข้าร่วมกรุ๊ป STEP LIFE RUNNERS http://bit.ly/STEPLIFERUNNERS