HALF05 วิ่งให้เร็วขึ้นด้วยการฝึกแบบ Interval และ Tempo Feat. โค้ชเดี่ยว

ซ้อมวิ่งมาสักพัก อยากพัฒนาตัวเองให้วิ่งเร็วขึ้น ตอนซ้อมก็อยากทำเวลาให้ดี เพื่อที่ตอนแข่งจริงจะได้จบแบบสวยงาม การซ้อมวิ่งด้วยรูปแบบที่หลากหลายจึงเป็นสิ่งสำคัญ รู้จักเทคนิคฝึกวิ่งเร็วอย่าง Interval, Tempo และ Fartlek มีอะไรอีกไหมที่จะทำให้เราวิ่งได้เร็วขึ้น และทำไมเราต้องฝึกเรื่องเหล่านี้    พอดแคสต์ STEP LIFE: Training Guide For Your First Half Marathon เอพิโสดนี้ ต๊ะ พิภู, ป๊อก อิทธิพล และหมอเมย์ สมิตดา มาพร้อมแขกรับเชิญพิเศษ โค้ชเดี่ยว-ปฏิการ เพชรศรีชา อดีตนักวิ่งทีมชาติไทยที่ปัจจุบันเทรนนักวิ่งจนประสบความสำเร็จมาแล้วมากมาย เข้าร่วมกรุ๊ป STEP LIFE RUNNERS ได้ที่ https://www.facebook.com/groups/1156159271242528/  สนใจสมัครงานวิ่ง STEP LIFE: Your First Half Marathon https://www.facebook.com/1683658098593742/posts/2198018137157733?sfns=mo