EP.264【吳若權X江秉穎】名醫教你排除睡眠障礙,白天不再疲勞與過度嗜睡;改善睡眠,可以不必只靠安眠藥!
📌【改善睡眠,可以不必只靠安眠藥】
名醫教你排除睡眠障礙,白天不再疲勞與過度嗜睡;
改善睡眠,可以不必只靠安眠藥!
這次「權式重點」Podcast,
邀請睡眠名醫江秉穎,
為你解析有關改善睡眠的3個重點:
1.睡眠,跟免疫力有什麼關係?
2.從預防醫學觀點,是怎麼看待睡眠?
3.除了安眠藥,還有哪些方式可以幫助一夜好眠?
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