農曆新年快到了,很多人心中暗自焦慮。一想到返鄉塞車,還要和長輩、親戚吃年夜飯就覺得頭疼。除了要面臨各種無情拷問之外,過去父母嚴厲管教的痛苦記憶也漸漸浮現眼前。明知父母已年老,但多年累積的內疚與遺憾,親子關係有和解的一天嗎?
畫面一轉,妹妹被大姊一頓數落:「妳只顧自己的家,不顧失智的爸爸。」大姊因照顧失智父親的疲憊,言語愈來愈尖銳,遠嫁的妹妹無法盡孝已經充滿內疚,還要被大姊的言語刺傷⋯⋯
在漫長的人生中,我們曾經傷人或被人傷害,深藏在心中的內疚、負面情緒隱隱作痛。為什麼一句道歉都說不出口?如何療癒內疚,重啟生命的力量?
洪培芸心理師與大家分享:
- 人生總有悔恨、遺憾、內疚,如果不去處理「內疚」會怎樣?
- 悔恨、遺憾、內疚,有什麼不同?
- 為什麼要活用內疚的感受?
- 處理內疚的下一步行動有哪些?道歉就可以了嗎?
- 什麼是「人工的內疚」?
- 如何預防內疚?
- 長照家庭如何處理內疚?
主持人:《慢老》作者、天下雜誌網路專欄作者 黃惠如
來賓:養心心理治療所臨床心理師 洪培芸
製作團隊:王薇茹、劉駿逸
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