176 – Vivre mieux et plus longtemps grâce à l’alimentation, avec Dr Catherine Tamarindi

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Je suis un peu obsédé par la longévité en ce moment. Je suis en train de lire un livre à ce sujet « Outlive » de Dr. Peter Attia qui est à la fois terrifiant et encourageant : terrifiant par les impacts directs entre notre hygiène de vie au quotidien et des maladies comme le diabète type II, insuffisance cardiaque, cancer, maladies neurodégénératives qui réduisent le plus drastiquement notre espérance de vie. Encourageant par les effets durables qu’un changement dans nos comportements peut apporter à notre qualité de vie même tard.

Quelles sont les relations entre l’alimentation et ces maux du siècle qui nous font mal vieillir ? Et quels moyens mettre en œuvre pour renverser la vapeur ?

C’est ce qu’on va voir avec le Dr Catherine Tamarindi.

Médecin nutritionniste et spécialiste de l'obésité, Catherine est aussi auteure de livre sur lien entre obésité et alimentation, et fidèle auditrice du podcast – comme quoi il y a de la ressource dans la communauté.

Au fil de la conversation on verra :
👉 Quel est le rôle de l’obésité dans l’apparition des maux les plus fréquents et les plus destructeurs pour notre santé aujourd’hui ?
👉 Quel est l’intérêt des régimes ?
👉 Comment adopter un nouveau comportement alimentaire ?
👉 Quelle relation entre quantité et qualité de la nourriture ? Entre sommeil et alimentation ?
👉 Comment savoir si on suit une bonne trajectoire et quels premiers signaux d’alertes observer ?

Encore un épisode des InvestFITteurs 4.0 qui te permettra de repousser un peu plus ta longévité et en bonne santé.

Notes et références sur investisseurs40.com/176

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