Cómo y por qué aprender a respirar bien, con Nazareth Castellanos. Episodio 295

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Para Nazareth Castellanos la respiración es la llave entre la mente y la materia. En este episodio nos explica la increíble relación entre la respiración y el sentido del olfato, con el cerebro y la salud mental. Y, sin embargo, nos dice, es curioso que en general respiramos todos muy mal. Para mejorar nuestra forma de coger aire basta con empezar a ser conscientes de nuestra propia respiración. ¿Quieres saber qué más hacer?

Vamos a hablar de todo esto con Nazareth Castellanos:

• Aprender a respirar para aprender a vivir
• Ventajas de inspirar por la nariz
• Por qué respiramos por la boca
• Cómo cambiarlo
• Cómo influye la respiración en las neuronas
• Olfato y salud mental
• Entrenar la respiración
• Las dos fosas nasales
• La influencia de cada fosa sobre el cerebro

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