Jaki jest wpływ medytacji na mózg? Lepszy, niż się spodziewacie

Wiele osób zwyczajnie jej nie docenia. Tymczasem regularna medytacja naprawdę pomaga. W czym? Na przykład w odnajdywaniu ciszy i równowagi. W wychodzeniu z bańki naszego ego. Trening skupienia pozwala walczyć z uzależnieniami, ma dobroczynny wpływ na leczenie depresji, a osoby, które długo medytują, są po prostu… bardziej szczere. I nie wymyśliliśmy tego wszystkiego – to po prostu najciekawsze fragmenty rozmowy gospodarza Psychodelicji Macieja Lorenca z psychologiem, prof. Pawłem Holasem. Posłuchajcie tego epizodu, a potem wyłączcie telefon, usiądźcie na pół godzinyi zacznijcie przygodę z medytacją. Tu i teraz, bez wymówek. Sponsorem podcastu jest Kombinat Konopny.