Fire tips fra forskningen: Sådan får du en sundere hjerne

Hvad har kolde tæer med hjernesundhed at gøre? Er nogle motionsformer bedre for psyken end andre? Og er det faktisk sundt for dit mentale helbred at tage på festival?

Det kan du få svar på i denne uges episode af Brainstorm - Videnskab.dk’s hjernepodcast - hvor vært Nana Elving Hansen er gået en tur i arkiverne og har fundet fire tips til en sundere hjerne.

Brainstorm er støttet af Lundbeckfonden.

Medvirkende:

• Albert Gjedde, professor emeritus ved Københavns Universitet, gæsteforelæser på Institut for Klinisk Medicin på Aarhus Universitetshospital og Brainstorm-redaktionens helt egen husforsker.
• Birgitte Rahbek Kournum, lektor ved Institut for Neurovidenskab på Københavns Universitet
• Aksel Tjora, professor på Institutt for Sosiologi og Statsvitenskap, Norges Teknisk-naturvitenskapelige Universitet (NTNU) 

Links:
Artikel om hvilke typer motion, der er bedst for vores mentale sundhed 

Brainstorm-episoder 
‘Festivaler er gode for din mentale sundhed – sådan maksimerer du effekten‘
‘Hvor meget ved ChatGPT om hjernen?’
‘Søvn-special fra Folkemødet: Sådan sover din hjerne godt om natten’
‘Hjernespecial: Sov sødt kære lytter og visselul… sådan kan musik få dig til at sove’ 

Redaktion: 
Anne Sophie Thingsted, Nana Elving Hansen, Astrid Marie Wermus 

Følg Brainstorm på Instagram.