SPEZIAL: Abhängig - Noch Gewohnheit oder schon Sucht?

Der Übergang kann fließend sein: Eben noch war das Glas Wein am Abend eine Gewohnheit, doch nach und nach entgleitet einem der Alkoholkonsum und wird zur stoffgebunden Sucht. Auch ein Verhalten kann von einer Gewohnheit zur Abhängigkeit werden. // Weitere Spezials und alle Quellen findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/

Euer Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag
Autorin ist Julia Trahms

Und das erwartet Dich:
(00:31) – Machen Chips, Schoki und Gummi-Bärchen süchtig?
(02:15) – Wissenschaftlicher Kriterien für eine Sucht
(04:45) – Wann wird die Gewohnheit (z.Bsp.:Feierabendbier) zur Sucht?
(10:40) – Sucht – Kann sie wirklich jeden treffen?
(13:45) – Wie entsteht eine Sucht? Was passiert in unserem Kopf?
(16:30) – Kann ich Gewohnheiten umprogrammieren? Positive Muster entwickeln?
(17:35) – Kann ich den Kipppunkt zur Abhängigkeit erkennen?
(20:58) – Wenn Du hier JA sagen musst, bist Du abhängig
(26:20) – Was kann ich tun?

Und hier die wichtigsten Links zu dieser Folge:

Telefonberatung
Bei akuten psychischen Krisen kannst du dich rund um die Uhr an folgende Telefonberatungen wenden:
• Bundesweite Sucht- und Drogen-Hotline: 01806 - 31 30 31
(24 Stunden täglich, 0,20 €/Anruf aus dem Festnetz, Mobilfunk max. 0,60 €/Anruf)
• Telefonseelsorge (kostenfrei): 0800 - 111 0 111 oder 0800 - 111 0 222

BZgA-Telefonberatung zur Glücksspielsucht, Telefon: 0800 1 37 27 00 (kostenfreie Servicenummer)

Podcast: Sucht & Süchtig:
https://www.ardaudiothek.de/sendung/sucht-und-suechtig/94641878/

ICD–10 gegenüber ICD–11 - Änderungen der diagnostischen Kriterien der Substanzabhängigkeit:
https://www.springermedizin.de/icd-11-aenderungen-der-diagnostischen-kriterien-der-substanzabha/18864874

Drogen-Info-Portal der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA):
https://www.drugcom.de/

Suchtpräventions-Seite der BzfgA:
https://www.bzga.de/was-wir-tun/suchtpraevention/

Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen:
https://www.dhs.de/

Studie zu Veränderungen im Gehirn bei fettigen und süßen Snacks:
https://www.cell.com/cell-metabolism/pdf/S1550-4131(23)00051-7.pdf

Studie: Ratten bevorzugen Zucker vor Kokain:
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0000698

Sucht und Drogen - Seite des Bundesgesundheitsministeriums:
https://www.bundesgesundheitsministerium.de/themen/praevention/gesundheitsgefahren/sucht-und-drogen.html

Quarks-Artikel und Beiträge zum Thema „Drogen“:
https://www.quarks.de/gesundheit/drogen/

Quarks Daily Spezial: Drogen – wie ich besser damit umgehen kann
https://www.quarks.de/podcast/quarks-daily-spezial-folge-92-drogen-wie-ich-besser-damit-umgehen-kann/

„Verhaltenssüchte- Prävention von großer Relevanz“. Deutsches Ärzteblatt:
https://www.aerzteblatt.de/archiv/216682/Verhaltenssuechte-Praevention-von-grosser-Relevanz