Achtsam - Deutschlandfunk Nova
Health & Fitness:Mental Health
Wut - Wie wir achtsam mit einem starken Gefühl umgehen
Wir hören völlig verschiedene Ratschläge, wie wir am besten mit unserer Wut umgehen können. Wir – Diane und Main Huong – wollen achtsam mit unserer Wut umgehen. Und das bedeutet, weder die Wut wegzulächeln noch sie zu unterdrücken oder sie einfach rauszulassen.
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An dieser Stelle findet ihr die Übung:
00:37:36 - Achtsamkeitsübung: Geführte Meditation – Kümmern um Wut und Ärger
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Quellen aus der Folge:
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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de
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