Health & Fitness:Nutrition
Wie schnell alterst du? So kannst du dein biologisches Alter verändern (Part 1)
2024-03-11
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Im ersten Teil meiner Longevity Reihe erkläre ich dir, was das biologische Alter ist und wie du es beeinflussen kannst.
Quellen:
Lifespan Podcast: https://open.spotify.com/show/3PkkSdQE8DfeiKvSk1Mg1J
Lifespan, Dr. David Sinclair
Blueprint Protocoll: https://protocol.bryanjohnson.com/
Huberman Lab Podcast: https://open.spotify.com/episode/0vblYxPcynJPfu0Ap1osG9
(00:00) Intro
(04:32) Was ist Longevity?
(10:07) Wie schnell alterst du?
(16:15) Der größte Einfluss auf dein Alter
(23:47) Ausblick & Outro
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