Makej vole! Podcast #68 – Trenér Josef Andrle odpovídá na mé laické otázky o tréninku :)

Plná verze podcastu a bonusový obsah

Plnou verzi podcastu si můžete poslechnout na Forendors.cz (bývalá platforma Pickey - přejmenovali nám to :) nebo Patreon.com.

Makej vole! na Forendors

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠forendors.cz/trailrun.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

• 149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám),
• nebo 99 Kč za epizodu.

Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!

Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)

Zeptejte se trenéra

Už od začátku letošního roku společně s trenérem Pepou Andrlem vydáváme vzdělávací platformu Makej vole! Trénink. Za tu dobu jsem se u našich rozhovorů při natáčení a hlavně i mimo něj dozvěděl neuvěřitelný věci o tréninku a hubnutí. A napadlo mě taky spousta otázek, které by se do struktury Makej vole! Tréninku aktuálně úplně nehodily. A tak jsem Pepu znovu pozval do podcastu a prostě jsem se na to všechno zeptal.

Kompletní info o Makej vole! Tréninku najdete zde.

Co jsme v téhle epizodě podcastu probírali?

• Jaký vliv může mít zbytkový laktát na aktivitu (trénink/závod) následující den aneb jak naladit na závod?
• Někdo dokáže běhat na gely a někdo zase na lovečák. Čím to je?
• Co jsou to metabolické typy a jak se dají využít při sportu a hubnutí?
• Co je to vlastně metabolismus a jak funguje?
• Jak zjistím, jak rychlý mám metabolismus?
• Co může zrychlit metabolismus?
• Můžu mít kalorický deficit a nehubnout?
• Jak je to s hubnutím/nehubnutím při aerobních aktivitách (nižší tepovka)?
• Jak přesně funguje Edgar Powerdrink respektive jeho receptura a jak toho využít při tréninku a závodě, aby vše šlapalo, jak má?
• Za kolik má Josef Andrle Ironmana a mnoho dalšího :)

Máte nějakou otázku k tréninku?

Napište nám na info@trailrun.cz a my z vašich otázek uděláme speciální epizodu Makej vole! Tréninku.