《青春永遠不會老》 朱衛茵 、西恩 主持 2024.03.18 Will教練的新菜單/女子力訓練啟動核心與軀幹穩定

◎今日主題：Will教練的新菜單：女子力訓練-啟動核心與軀幹穩定 ◎今日來賓：健身教練鄭鈺咨Will 運動清單：青春健身教室開課了！ 今天Will教練帶來新菜單！ ●開始訓練前，還有一些前置作業要先練習 ●腹式呼吸—啟動腹內壓 ●啟動軀幹的穩定力 ●髖膝踝-下肢動力鍊 ●肩與肩胛骨-上肢動力鍊 ●可帶入改善活動度減緩關節壓力 教練IG：Ironpowerwill ▶朱衛茵粉專：https://reurl.cc/OG73jy ▶歡迎下載飛碟新 APP IOS：https://reurl.cc/3jYQMV Android：https://reurl.cc/5GpNbR ▶網路線上收聽（飛碟官網右下角直接按play) http://www.uforadio.com.tw/ ▶ Podcast SoundOn : https://bit.ly/30Ia8Ti Apple Podcasts : https://apple.co/3jFpP6x Spotify : https://spoti.fi/2CPzneD Google 播客：https://bit.ly/3gCTb3G KKBOX：https://reurl.cc/MZR0K4 ♫ 空中的夢想家 就愛電你UFO ♫ ‼️大臺北地區：FM92.1 ‼️竹苗、花東地區：FM91.3 ‼️中彰投、宜蘭地區：FM89.9 ‼️雲嘉地區：FM90.5 ‼️高屏地區：FM103.9 ‼️澎湖地區：FM89.7 -- Hosting provided by SoundOn