MS18: Hjernetræning - Boost din hukommelse, koncentration og problemløsning

Hvad tror du der vil ske hvis du gav din hjerne samme opmærksomhed og træning, som du bruger tid på at træne din krop med løb og fitness? Dagens podcast giver dig en masse viden om din hjerne og øvelser til hvordan du booster din hjernes ydeevne. Podcasten med Kim giver dig viden om: Hvad der sker på området med hjernetræning? Sådan træner du hjernens plasticitet og neuroplasticitet. Om vi har god hjernehygiejne? Hvad konsekvenserne er af, at vi er ”på” hele tiden, hvis man kunne tænke sig at huske så meget som muligt fra sit studie? Hvad får jeg ud af at holde pauser i løbet af dagen? Hvad er en mikro pause og hvad er en makropause? Øvelse til at træne opmærksomhed? Hvordan kan en studerende træne sin hukommelse? Med hvilken øvelse kan man træne sin evne til kontrol i hverdagen? Øvelse der styrker evnen til problem løsning og hvad er vi bedre til bagefter?