Voll dabei - So kommst Du in den Arbeits-Flow

Außerdem: Grün unterwegs - Sind Nachtzüge eine echte Alternative? (09:30) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch.

VOLL DABEI – SO KOMMST DU IN DEN ARBEITS-FLOW
Wenn wir im Flow sind, dann vergessen wir alles um uns herum. Wir sind dann nicht nur motiviert, sondern auch richtig gut. Ob beim Sport, Lieblingshobby, der Arbeit und beim Lernen. Doch kann man seinen Flow planen?
Autorin: Alexandra Rank

Wie Flow-Erleben und Stress zusammenhängen, das erfahrt Ihr hier:
https://www.researchgate.net/publication/334736972_Zum_Zusammenhang_zwischen_Flow-Erleben_und_Stress_im_Kontext_von_Leistung_und_Wohlbefinden

Wie sich Musik auf kognitive Arbeit auswirkt, wurde in dieser Überblicksarbeit untersucht:
https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/20592043221134392

Hier findet Ihr mehr Informationen Bedeutung von Pausen und wie wir uns dadurch erholen:
https://www.researchgate.net/publication/275027559_Flexible_Arbeit_im_Hochschulbereich_-_Eine_explorative_Studie_zum_Pausenverhalten_und_Erholungserleben_wahrend_Arbeitspausen_im_HO

In diesem Quarks Daily Spezial geht es darum, was unsere Aufmerksamkeit beeinflusst:
https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/konzentration-aufmerksamkeit-handy-konzentrationsfaehigkeit/https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/konzentration-aufmerksamkeit-handy-konzentrationsfaehigkeit/


GRÜN UNTERWEGS - SIND NACHTZÜGE EINE ECHTE ALTERNATIVE?
Kleiner Trip in die coole Stadt, Urlaub im den Süden – gibt es da eine gute Alternative zum Fliegen oder Autofahren? Nachtzüge können es sein. Denn Züge sind die umweltschonendste Art zu reisen. Wenn einer fährt und noch ein Platz zu haben ist.
Autorin: Annika Franck

Diese Studie der Lobby-Organisation „Back on Track“ zeigt, wie Nachtzüge die Emissionen reduzieren könnten:
https://back-on-track.eu/de/koennen-nachtzuge-die-erderwarmung-reduzieren/

Hier findest Du 10 Pilotprojekte, die das europäische Bahn-Netzwerk verbessern sollen:
https://transport.ec.europa.eu/news-events/news/connecting-europe-train-10-eu-pilot-services-boost-cross-border-rail-2023-01-31_en

Was die Bahn für Potenzial hat, zeigt die Analyse des Bündnisses „Bahn für alle“:
https://bahn-fuer-alle.de/wp-content/uploads/2023/02/konzeptpapier_nachtzuege_fuer_alle.pdf

Statista-Umfrage zur Bereitschaft, mit dem Nachtzug zu reisen:
https://de.statista.com/statistik/daten/studie/1238954/umfrage/bereitschaft-fuer-reisen-mit-dem-nachtzug-in-ausgewaehlten-laendern/