◎今日主題:減重不成功可能是敗在體重設定點
◎今日來賓:三樹金鶯診所體重管理 主治醫師:蕭捷健
國立陽明大學醫學士
加州音樂學院(California College of Music) 鍵盤演奏文憑
○今天我們要聊的,是許多人在減重路上碰壁的大問題:為什麼減重總是失敗呢?故事的反派,可能是你從未聽說過的體重設定點!
什麼是體重設定點?
讓我們揭開體重設定點的神秘面紗。這個設定點,就像是你身體裡的一個小老闆,決定了你的身體想要維持的體重。當你想要減重,卻只靠吃得少來達成,身體就會像是拉警報一樣,發出飢餓信號,讓你不自覺地吃回來,體重自然就回到了「老闆」設定的原點。
○影響體重設定點的因素有哪些?
○遺傳如何影響體重設定點
一起來搞懂體重設定點
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