#62 | 🌊Comment le yoga peut inspirer le monde du travail ? avec Sonia Carballo

Pour rester informé des aventures de Chef[fe], abonnez-vous à la Newsletter : https://cheffepodcast.substack.com/

Pour découvrir et vous inscrire à l'Escapade entre CHEF[FES] : l'escapade entre CHEF[FES]

---

Place à l'épisode du jour :

Loin d'être une simple pratique physique, le yoga est une discipline qui a des bienfaits sur le corps et au delà.

Je pratique le yoga depuis +10 ans mais ma pratique s'est intensifiée cette dernière année. A chaque séance, j'en ressors avec un cors plus souple, un esprit plus serein et des clés pour mieux vivre et transformer le monde du travail.

J'avais à cœur de partager avec vous mes apprentissages et mon expérience du yoga, en donnant la parole à ma professeure : Sonia CARBALLO.

Avec Sonia, nous avons abordé 3 notions clés du yoga et inspirantes pour le monde du travail :

- La conscience de son corps

- La performance à tout prix

- Le respect de sa propre condition.

J'espère que cet épisode vous fera cheminer dans votre pratique de CHEF[FE].

Quelques liens utiles :

- Le contact de Sonia : https://www.soniayoga.net/ ou sur instagram : sonia__yoga

- Se faire accompagner en coaching

- Laisser un message sur le répondeur de CHEF[FE]

---

Cet épisode est une création de Sophie Plumer et du studio de podcast CHEF[FE]

Mix et montage : Morgane Bouchiba

Identité visuelle : Caroline Romero Cortell