Education:Self-Improvement
NO NEGOCIABLES en tu SALUD FISICA Y MENTAL con Kasia Galica
2022-03-11
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Kasia es una educadora postural especializada en comunicación interpersonal y antropología. Entre otras cosas está formada en distintas especialidades relacionadas con la salud, entre las que destacamos: Postural Restoration|GOATA| Kinstretch| FRS| CPT| RYT
Siempre en busca de nuevas aventuras en salud, bienestar, prevención de enfermedades, calidad de vida y desarrollo de tecnología avanzada para la humanidad.
Para entender este podcast partamos de la base de que la memoria es una función de todo lo que te ha precedido. Eres la culminación de tus recuerdos, tus hábitos, tus pensamientos.
Si quieres cambiar quién eres, debes cambiar lo que haces, cómo hablas y cómo piensas.
Necesita cosas NO NEGOCIABLES diariamente.
Kasia Galica nos comparte sus 5 no negociables diarios.
1) Exposición al Sol.
2) Grounding.
3) Optical Flow.
4) Respiración parasimpática.
5) Visualización y Meditación mediante Mantra.
https://www.instagram.com/kasiagalica/
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